Envie de mettre un premier pied dans la pratique ? Voici un rituel tout simple, à faire chez vous, avec peu ou pas de matériel. L’idée est d’ouvrir un espace de calme et de connexion, même au cœur d’une journée chargée. Il vous faut : Vous pouvez écouter ou lire le déroulé à vous de…