J’avais envie de vous partager des notions que j’ai étudié dans ma formation en énergétique, l’énergie n’est pas un concept ésotérique réservé aux initiés. Elle n’appartient pas qu’aux livres spécialisés ou aux boutiques new age. L’énergie, c’est ce que vous ressentez déjà, tous les jours et non pas du charlatanisme comme pourrait le dire wikipedia.

Ce que vous connaissez déjà

Pensez à cette sensation de lourdeur après une journée difficile. Cette impression que votre corps pèse une tonne, que chaque mouvement demande un effort. C’est votre énergie qui s’est épuisée.

Rappelez-vous ce moment où, posant vos mains autour d’une tasse de thé, vous avez senti la chaleur se diffuser dans vos paumes. Cette chaleur qui monte, qui réchauffe, qui apaise. C’est un échange énergétique simple et direct.

Vous êtes-vous déjà senti mal à l’aise en entrant dans une pièce ? Comme si l’atmosphère était chargée, pesante, sans raison apparente ? Vous perceviez l’énergie résiduelle de ce lieu.

Notre corps : un récepteur naturel

Nous sommes équipés pour percevoir l’énergie. Pas besoin d’outils sophistiqués ou de dons particuliers. Notre corps capte, ressent, réagit.

• La chair de poule qui se dresse sans raison
• Le ventre qui se noue face à certaines situations
• Les mains qui picotent au contact de certains objets
• La sensation de légèreté après une balade en forêt

Ces sensations ne sont pas des coïncidences. Ce sont des informations que votre corps traduit à sa manière.

L’importance de l’observation

Avant de chercher à comprendre ou à maîtriser l’énergie, commençons par l’observer. Sans jugement. Sans attente. Juste noter ce qui est.

Certains jours, vous vous réveillez plein d’entrain. D’autres, chaque geste semble une montagne. Certains lieux vous apaisent instantanément. D’autres vous donnent envie de fuir. Certaines personnes vous énergisent. D’autres vous vident.

Ces variations ne sont pas aléatoires. Elles suivent des schémas que vous pouvez apprendre à reconnaître à travers mes futurs articles par exemple 😉

Exercice pratique : Le journal énergétique

Pendant une semaine, notez simplement :

Dans la journée :

• Quels lieux modifient votre état ?
• Quelles interactions vous affectent ?
• À quels moments votre énergie fluctue ?

Soir : Comment se termine votre journée ? Qu’est-ce qui a rechargé ou vidé votre énergie ?

Pas besoin de grandes phrases. Quelques mots suffisent. L’important est de commencer à observer.

Pour conclure

L’énergie n’est pas un mystère à percer. C’est une réalité à reconnaître. Elle est déjà là, dans chaque sensation, chaque interaction, chaque moment de votre journée.

Lors de mes séances d’énergétique, je constate souvent que cette simple prise de conscience change déjà beaucoup de choses. Certains préfèrent explorer seuls, d’autres apprécient d’être accompagnés. Les deux approches sont valables, le tout étant de prendre soin de son corps physique et énergétique.

Dans le prochain article, nous explorerons notre système énergétique.